Como internista en Apatzingán, entiendo que muchos pacientes mayores, con enfermedades crónicas o en estados debilitados, suelen tener poco apetito. Sin embargo, con una estrategia adecuada es posible mejorar su estado nutricional sin forzarlos a comer en grandes cantidades.

7 Claves para Mejorar la Nutrición

1. Comidas pequeñas y frecuentes

En lugar de 3 comidas grandes, ofrece 5 o 6 pequeñas a lo largo del día. Esto ayuda al cuerpo a asimilar mejor los nutrientes.

2. Enriquece lo que ya comen

Añade ingredientes energéticos y ricos en proteínas como leche en polvo, queso, huevo o aguacate a las comidas habituales.

3. Usa líquidos nutritivos

Ofrece atoles con leche, caldos con carne, licuados de fruta con avena. Evita agua, café o té antes de comer.

4. Crea un ambiente agradable

Mesa limpia, sin distracciones ruidosas, con buena iluminación. Una presentación bonita abre el apetito.

5. Estimula el apetito naturalmente

Un poco de sol matutino, actividad ligera y aromas agradables como canela o epazote ayudan a preparar el cuerpo para comer.

6. Texturas suaves y seguras

Si hay problemas para masticar o tragar, usa purés, caldos espesos o picados finos. Consulta si hay tos o se atora.

7. Kit de emergencia calórico

Ten a mano productos como leche en polvo, avena, crema, cacahuate, huevo o atún. Suma calorías sin volumen.

Ejemplo de Menú Diario

• Desayuno: Atole con leche + huevo revuelto con tortilla y aguacate.
• Colación: Yogurt entero con granola.
• Comida: Caldo con carne + arroz + ensalada cocida.
• Colación: Licuado de plátano, avena, leche y miel.
• Cena: Frijoles refritos con queso y tortilla + fruta suave.

Señales de Alarma

• Pérdida de peso de más de 3kg en un mes.
• Tos al comer o se atraganta.
• Boca seca, orina oscura, fiebre o mareos.
• Tristeza, apatía o heridas en boca.

Consulta al internista en Apatzingán ante cualquiera de estos signos.

📢 Agendar Consulta con el Internista en Apatzingán

Si deseas una orientación médica personalizada para tu familiar o paciente con bajo apetito, contáctame y con gusto te ayudaré.